90 day nutrition challenge
Voeding is de brandstof die je nodig hebt om te kunnen presteren. Met voeding kan je de resultaten van jouw trainingen versterken of verminderen.
Wat is de 90 day nutrition challenge?
Tijdens de 90 day nutrition challenge gaan we intensief samenwerken om jouw voeding, gedrag en levensstijl te verbeteren. Ik zal je begeleiden om definitief je eetgewoontes onder controle te krijgen. Samen met de steun van de andere deelnemers bereik je daarmee de resultaten waar je naar op zoek bent. Je start namelijk in een groep.
De 90 day nutrition challenge begint met een intake procedure. Na je aanmelding zul je uitgenodigd worden voor een persoonlijke intake. Tijdens dit gesprek leer ik je beter kennen en gaan we jouw doelen scherp stellen. Zo kan ik de begeleiding tijdens deze 90 dagen van een persoonlijke aanpak voorzien. Een goed begin is het halve werk.
Elke week hebben we een telefonisch voedingsconsult waarin je feedback krijgt op je voedingsinname en ontvang je informatie die hulp biedt om jouw doelen te bereiken. Welke voedingsmiddelen kan ik het beste eten? Wat zijn koolhydraten, eiwitten en vetten en hoeveel moet ik hiervan eten? Hoe kan ik het best bijhouden wat ik heb gegeten? Wat zijn andere factoren om rekening mee te houden, zoals slaap en hydratatie? Op al deze vragen krijg je antwoord.
Om te bepalen of je progressie boekt staan er ook vier meetmomenten op de agenda. Tijdens deze meetmomenten worden jouw vetpercentage, omtrek en gewicht vastgesteld. Echter alleen cijfertjes zeggen niet genoeg. Daarom is het aan te raden om zelf rond deze momenten ook foto’s te maken zodat de voortgang ook visueel wordt. Tot slot worden er rondom de meetmomenten ook persoonlijke gesprekken ingepland om te kijken hoe ik jou nog dichter naar je doelen kan brengen.
Door het wekelijkse contact moment houd ik je scherp zodat je op het juiste pad blijft en niet terugvalt in je oude gewoontes. Uiteindelijk loopt de 90 day nutrition challenge tot een einde en zul je op je eigen benen moeten staan. Daarom wordt het contact in de laatste weken minder frequent. In het begin is dat even spannend, maar uiteindelijk zorgt het ervoor dat je ook resultaat blijft boeken wanneer de 90 dagen voorbij zijn.
De kosten voor de 90 day nutrition challenge zijn €250 voor 90 dagen. In januari, april en september starten er nieuwe groepen.
Heb je nog vragen over de 90 day nutrition challenge? Neem dan gerust contact op!
Ben je klaar om je levensstijl voorgoed te veranderen? Schrijf je dan nu hieronder in!
Google Form inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Google Form cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze Privacyverklaring. Je kunt je altijd weer afmelden via je cookie-instellingen.
Veelgestelde vragen
Werk je met voedingsschema’s tijdens de 90 day nutrition challenge?
Wordt er rekening gehouden met allergieën?
Als ik last van heb van gezondheidsproblemen of lichamelijke klachten wordt daar dan rekening mee gehouden?
Wat als ik op vakantie ga, een periode afwezig ben of op reis moet voor mijn werk?
Wat als ik niet aanwezig kan zijn tijdens een bijeenkomst of meting?
Als ik gewicht wil aankomen in plaats van afvallen, heeft het dan wel zin voor mij om mee te doen aan de 90 day nutrition challenge?
Wanneer start de eerstvolgende 90 day nutrition challenge groep?